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マラソンすると痩せるんだ!

今日施術させていただいた患者さんですが、

体重を12kg落としたんだそうです。

体重が重いので大嫌いなマラソンをすることにしたんだそうです。

一年で12kg!!すごいですね。

それに体力がついて筋肉が増えて元気になったそうです。

最近は二日ごとに15km走っているそうです。

食事制限をしてやせる方法もあるけど、やっぱり運動が一番いいかもしれないですね。

私も、以前にダイエットをして約8kg痩せましたが、

最近また太ってきて6kg位戻っています。

だって、普段全く運動しないもんね

残念ながら、おなか周りについてきているので中年太りっぽくなってきました。




そうか・・・!  マラソンか

やってみようか。

初めは数百メートルからだんだん延ばしていってゆくゆくはフルマラソンにずっと走って参加できたらいいな。

ホノルルマラソンでは、ほとんど歩きでしたから

歩くの大好きですが、走るの大好きといえるようになりたいですね。


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   広島ブログ

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効果的なダイエット

サイクリングは得意なのですが、歩くのはチョット苦手。
でも、足から衰えると寝たきりに近づくというから、やっぱ、運動が大切ですね。

agunes さんへ

そうですね。
やっぱり運動第一だと思います。
忙しさにかまけて運動怠っていたりすると体が弱っていくのを感じますね。
今年は色々目標がありますが、体を鍛えることもその一つになりました。
プロフィール

トントン2

トントン骨調整法 本部
院長の島本博之です。
トントンのことや、日々の出来事など書いています。
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