糖質制限ダイエット(10日目)

ギンモクセイとも言います。
我が家のお隣さんの庭に三階の手すりまである高い木になっています。
白いのはみな花です。
ヒイラギ木犀

今日のダイエットの経過

体重     58.8kg
体脂肪    16.1%
内臓脂肪    6.5%
体年齢      43歳

腹囲     82.5cm ← マイナス3.2cm

確実に変わっています。
空腹はいけないのでいつも何か食べますが、糖質は一切カット。

寝る前も空腹を避けて、直前でも空腹を満たします。



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