糖質制限ダイエット

ずっと以前に耳つぼダイエット大成功のこと書きました。


あれから三年、現在の状態はというと、体重は60.9ｋｇ

ダイエット終了時は58.0ｋｇ

2.9ｋｇほど戻っているという事です。

耳つぼダイエットを始めたときは66.4ｋｇでしたから、当時に比べたら

戻ってない方だと思うのですがいかがでしょう？

ところが、私のお腹は出ています。中年太りです。がっくり

それで、もう一度出っ張ったお腹を引っ込めるべくダイエット開始です。

今度は表記のように糖質制限ダイエットをすることに。

ネットでいろいろ見て見ると、皆さん結構長い間やっているようですが

私の場合は３週間で終わるプログラムです。

昨日からスタートしました。

３週間したら元の食事に戻しても大丈夫なんです。

なんと私の奥様がもうすでにやって成功しましたので私もやることに

痩せる事以上にもっとすごいことがあるというのがこの糖質制限ダイエット

痩せる事以上にもっとすごいことについてはまた書きますね。

私のダイエット開始時のデータは

体重　　　６０．９ｋｇ
腹囲　　　８５．７ｃｍ
体脂肪　　１６．７％
内臓脂肪　７．５％