断食

重ーいタイトルですみません。
お寺に行って修行でもするのって思われましたか？

いえいえ、これ今当院のスタッフのあいだで流行っているんです。
会長に始まって篤先生、小西先生が始めました。

3日間の断食をするんですが、
まったく何にも食べないというわけではありません。
3日間、野菜を主にしたジュースを飲むのです。
3日間、朝、昼、夕と。

体質改善が目的ですが、スタッフみんなそれぞれも目的があってはじめました。
小西先生は今朝から始めました。

ジュースの材料は
キャベツ、ほうれんそう、人参、（野菜は各５０g）
バナナ(約二分の１)、レモン（4分の１）、豆乳（200ｃｃ）、塩(岩塩適量）
熱量　　180ｋcal　出来上がり量　約500ｃｃ
一日分　約５５０ｋcal
これらをミキサーでジュースにします。

小西先生、もっと元気になりたいので始めました。
今朝来た彼に感想を聞いてみました。
｢ウエッてなりますねぇ。」
（タバコ止められたらいいのにねぇ。）←影の声

ちなみに、篤先生、会長先生、断食療法のおかげか、めっぽう調子がよくなったんですよ。
小西先生もこれはあやからない手はない・・・・ということで始めることに。


今日の測定値
体重　　　　　60.8kg
腹囲　　　　　81.0cm
体脂肪率　　15％
明日は、もっと体重が落ちているかな！？

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