断食
重ーいタイトルですみません。
お寺に行って修行でもするのって思われましたか?
いえいえ、これ今当院のスタッフのあいだで流行っているんです。
会長に始まって篤先生、小西先生が始めました。
3日間の断食をするんですが、
まったく何にも食べないというわけではありません。
3日間、野菜を主にしたジュースを飲むのです。
3日間、朝、昼、夕と。
体質改善が目的ですが、スタッフみんなそれぞれも目的があってはじめました。
小西先生は今朝から始めました。
ジュースの材料は
キャベツ、ほうれんそう、人参、(野菜は各50g)
バナナ(約二分の1)、レモン(4分の1)、豆乳(200cc)、塩(岩塩適量)
熱量 180kcal 出来上がり量 約500cc
一日分 約550kcal
これらをミキサーでジュースにします。
小西先生、もっと元気になりたいので始めました。
今朝来た彼に感想を聞いてみました。
「ウエッてなりますねぇ。」
(タバコ止められたらいいのにねぇ。)←影の声
ちなみに、篤先生、会長先生、断食療法のおかげか、めっぽう調子がよくなったんですよ。
小西先生もこれはあやからない手はない・・・・ということで始めることに。
今日の測定値
体重 60.8kg
腹囲 81.0cm
体脂肪率 15%
明日は、もっと体重が落ちているかな!?
頑張ります、応援してね。ポチッと!

こちらもお願いします。


お寺に行って修行でもするのって思われましたか?
いえいえ、これ今当院のスタッフのあいだで流行っているんです。
会長に始まって篤先生、小西先生が始めました。
3日間の断食をするんですが、
まったく何にも食べないというわけではありません。
3日間、野菜を主にしたジュースを飲むのです。
3日間、朝、昼、夕と。
体質改善が目的ですが、スタッフみんなそれぞれも目的があってはじめました。
小西先生は今朝から始めました。
ジュースの材料は
キャベツ、ほうれんそう、人参、(野菜は各50g)
バナナ(約二分の1)、レモン(4分の1)、豆乳(200cc)、塩(岩塩適量)
熱量 180kcal 出来上がり量 約500cc
一日分 約550kcal
これらをミキサーでジュースにします。
小西先生、もっと元気になりたいので始めました。
今朝来た彼に感想を聞いてみました。
「ウエッてなりますねぇ。」
(タバコ止められたらいいのにねぇ。)←影の声
ちなみに、篤先生、会長先生、断食療法のおかげか、めっぽう調子がよくなったんですよ。
小西先生もこれはあやからない手はない・・・・ということで始めることに。
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体重 60.8kg
腹囲 81.0cm
体脂肪率 15%
明日は、もっと体重が落ちているかな!?
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