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耳つぼダイエット

毎日、ダイエットの具合がどうなっているのかが楽しみです。
最近は、たくさん食べたいという誘惑が少なくなりました。

時にたくさん食べるのですが、それが体重に反映されても
すぐに元に戻ります。

たくさん食べなくても、つらいという感じが無くなってきています。

近頃周りの人から、「やせたね」といわれます。
もう十分やせたから、「止めたほうがいいんでは?」といわれることもあります。

目標体重は最初の体重から、-7.9kgですので
最初の体重が66.4kgでしたから、58.5kgが目標体重になります。

今、-3.4kgですので後4.5kg。
「そんなにやせなくてもいいのでは」と私も最近思うようになってきました。
健康体重にはもう届いていますので、適当なところでやめようかと思っています。


今日の測定値

体重     63.0kg
腹囲     84.5kg
体脂肪率  15%


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院長の島本博之です。
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